Ins超火低脂水果挞！只需冰箱就可搞定❗️附教程㊙️

🥥如今越来越多的人倡导健康素食生活，低脂低胆固醇又营养健康。无麸质素食水果挞就是其中倍受欢迎的一种类型，很多海外素食达人都会把它作为营养早餐。 🌰燕麦坚果等做成的香酥挞皮，搭配嫩滑香甜的内馅，再配上缤纷的水果，颜值爆表又美味十足。用做早餐感觉一整天的心情都美美哒～ 🍋很多小伙伴印象中的挞类甜点一般都是需要烘烤的，但是无需烤箱一样可以完成，而且吃了还不容易上火。 🍊这次share的是只用冰箱就可以轻松完成的水果挞 🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥 🌟『无烘烤桃子挞』教程图8⃣️9⃣️🌟 ❣️食材❣️ 🥥挞皮 无麸质燕麦1又1/2杯，杏仁1/4杯 荞麦1/4杯，枫糖浆1tbsp 椰子油2tbsp，去核海枣12颗 🍑馅料 熟桃子3个（去皮切丁） 枫糖浆1/2杯，椰奶400毫升，玉米淀粉1tbsp 柠檬汁2tbsp，琼脂粉2tsp ❣️操作步骤❣️ 🥥挞皮 1⃣️燕麦、杏仁和荞麦放入料理机，粗磨成碎粒，加入海枣、枫糖浆和椰子油，混合均匀。 2⃣️8寸挞模里抹一层椰子油，把挞皮混合物装入模中，底部和侧面压平，放入冰箱中冻成型。 🍑馅料 3⃣️在料理机中加入桃肉和柠檬汁，打顺滑。 4⃣️桃子泥、椰奶倒入锅中，小火加热至稍沸腾，加入玉米淀粉、琼脂粉、枫糖浆，不断搅拌，煮至琼脂和玉米淀粉完全溶解，大致沸腾1分钟，离火。 5⃣️馅料过筛，也可跳过过筛这步，过筛会口感更细腻，将馅料倒入挞皮中，冷藏4小时以上或过夜。 6⃣️食用前在表面装饰水果甜点等。 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 桃子挞真的是超级好吃哦😋 头号社群 我要瘦成一道光 我的生活有智慧 变美36计 我想吃遍全世界 不买会后悔 买了就后悔 发现生活中的美 食色 秀晚餐 秀午餐 秀早餐