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美食魔法颜究院 2018-08-31

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Ins超火低脂水果挞!只需冰箱就可搞定❗️附教程㊙️

🥥如今越来越多的人倡导健康素食生活,低脂低胆固醇又营养健康。无麸质素食水果挞就是其中倍受欢迎的一种类型,很多海外素食达人都会把它作为营养早餐。 🌰燕麦坚果等做成的香酥挞皮,搭配嫩滑香甜的内馅,再配上缤纷的水果,颜值爆表又美味十足。用做早餐感觉一整天的心情都美美哒~ 🍋很多小伙伴印象中的挞类甜点一般都是需要烘烤的,但是无需烤箱一样可以完成,而且吃了还不容易上火。 🍊这次share的是只用冰箱就可以轻松完成的水果挞 🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥 🌟『无烘烤桃子挞』教程图8⃣️9⃣️🌟 ❣️食材❣️ 🥥挞皮 无麸质燕麦1又1/2杯,杏仁1/4杯 荞麦1/4杯,枫糖浆1tbsp 椰子油2tbsp,去核海枣12颗 🍑馅料 熟桃子3个(去皮切丁) 枫糖浆1/2杯,椰奶400毫升,玉米淀粉1tbsp 柠檬汁2tbsp,琼脂粉2tsp ❣️操作步骤❣️ 🥥挞皮 1⃣️燕麦、杏仁和荞麦放入料理机,粗磨成碎粒,加入海枣、枫糖浆和椰子油,混合均匀。 2⃣️8寸挞模里抹一层椰子油,把挞皮混合物装入模中,底部和侧面压平,放入冰箱中冻成型。 🍑馅料 3⃣️在料理机中加入桃肉和柠檬汁,打顺滑。 4⃣️桃子泥、椰奶倒入锅中,小火加热至稍沸腾,加入玉米淀粉、琼脂粉、枫糖浆,不断搅拌,煮至琼脂和玉米淀粉完全溶解,大致沸腾1分钟,离火。 5⃣️馅料过筛,也可跳过过筛这步,过筛会口感更细腻,将馅料倒入挞皮中,冷藏4小时以上或过夜。 6⃣️食用前在表面装饰水果甜点等。 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 桃子挞真的是超级好吃哦😋 头号社群 我要瘦成一道光 我的生活有智慧 变美36计 我想吃遍全世界 不买会后悔 买了就后悔 发现生活中的美 食色 秀晚餐 秀午餐 秀早餐
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