魔都天气热🌞我白天根本不想出门，只想躲在安全区里吹空调。空调吹多了，喉咙干痒，特别难受，皮肤也会变差。为了拯救夏季空调病，除了常吃的护肝片、补铁液、鱼油和维生素之外，最近还喜欢上没事儿给自己做健康饮品。
银耳算得上是养生补品里的平价燕窝了，研究了市场上的不同品牌，我就发现了做起来超级简单方便的金燕耳。
这款银耳是纯中草药培植的，作为银耳更高品质的“升级改良版”，具备了银耳的所有功效，滋阴润肺、美容养颜、益气清肠等等。含有丰富的天然植物胶质、蛋白质、多种氨基酸等人体所需的丰富营养成分，而且制作起来也是超级方便，从泡到煮只需要30分钟。
它不是燕窝，但是胜似燕窝。一般来说煮20分钟胶质就很浓稠了，而且口感也非常不错，软糯可口、香甜美味，还很润喉。长期服用皮肤的状态和气色明显改善了许多。
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给大家分享一下我平时的做法：
🌈材料：金燕耳一小袋、红枣、枸杞、冰糖、水果（按照自己喜欢的添加就行）
1⃣️金燕耳用冷水泡发十分钟
2⃣️将金燕耳、红枣、枸杞、水果加入养生壶中，倒600毫升左右的水，定时20分钟。
3⃣️20分钟后倒入冰糖搅拌融化，然后加盖焖一下就可以喝啦。
🍉🍑🍎🍌🍇🍈水果可以根据自己的喜好来添加，我放的木瓜、水蜜桃、黄桃和苹果，这样一道颜值很高还美容养颜的饮品就做好啦。
此外，身为一枚90后中年少女，也来说说我的保健品清单吧！
Swisse护肝片
护肝片我和我男票都在吃，对于生活忙碌不规律还经常熬夜的人来说，良好的肝是保证一个健康身体的根本。
Swisse补铁液
Swisse补铁液口碑一直比较好。如果你有手脚冰凉、皮肤暗黄、没血色的毛病，这款补铁液就很适合你呦，对气色改善有很大的帮助。
莱萃美女性综合维生素
这瓶是我在台湾入的，对于长期缺维生素的体质还是很有用。
澳佳宝鱼油胶囊💊
深海鱼油胶囊的作用更不必多说了，明目健脑，在日本，小学生都会坚持吃。
希望每位宝宝都在属于自己的年龄里活出精彩的自己。
豆果小秘书
变美36计
