入伏啦 不知道大家有没有听过冬病夏治呢 很多老人都去贴三伏贴 中医上说伏天是潮湿闷热的日子 过度贪凉容易导致体内寒气更重‼️很多妹子都是体寒宫寒的体质 所以伏天养生真的很重要哦‼️
给大家分享我的几条养生心得 主要呢就是驱寒祛湿 夏天是最容易减肥的季节 如果体内湿气太重 也不利于我们减肥‼️
🍄酸梅汤🍄
降暑解渴的必备呀 入伏了妈妈去药店买了配好的酸梅汤 外面卖的很多酸梅汤都是酸梅粉冲的 和这种药材熬出来的酸梅汤是不一样的哦！大家可以去中药店看看 价格也很便宜 买回家熬一锅一家人都可以喝 放冰箱里冰镇后口感更好🌾
🍄改善体寒的中药🍄
过年去看了中医开的方子 因为我总是痛经 医生把脉说我体寒宫寒蛮严重 就开了一些中药在喝 很多女孩子应该都痛经 喝中药确实可以改善体寒 但是要长时间坚持调理才行🌾
🍄薏仁丸🍄
图四上面是我之前也写过的DHC薏仁丸 主要就是祛湿气的 但是保健品咋说呢 可能心理作用更多一点😂
🍄黑芝麻糊🍄
图四下面就是妈妈给我打的黑芝麻糊啦 买的那种成品里面添加剂很多 真正的营养太少 这个是去外面店里专门打黑芝麻糊的地方 自己配材料 我喝的里面加了红豆 薏仁 红枣 然后没加冰糖 这样不会胖🌾
🍄生姜片泡脚🍄
这个就不用多解释啦 生姜➕水煮开每晚泡脚 是改善体寒最好的方式了 一定要坚持哦！好像还有专门卖中药包泡脚的 我打算过段时间尝试一下🌾
🍄足贴🍄
这是舍曼家的足贴 我已经用完两盒了 我们的脚上面其实有很多穴位 足贴里面含中药材可以很好的祛湿气 每天早上醒来足贴都会变黑 就是体内排出来的湿气了 坚持使用一段时间 早上足贴慢慢就会不那么黑 说明体内湿气已经在慢慢减少🌿我基本上隔一天晚上就会用一次 脚底没什么太大的感觉 但是睡眠质量真的会变好 早晨起来也会很有精神 不知道是不是心理作用哈哈哈最后一盒我也拆开用了 用完还要再买🌾
以上就是我驱寒祛湿简单的心得体会啦 其实方法再多 都要坚持去做 就像泡脚 足贴 喝黑芝麻糊 坚持一段时间它就会成为你的一个习惯 自然而然时间久了就可以看到身体的变化🍥
我们女孩子不仅要护肤 还要注重内在的调理和保养 因为内调和外表是息息相关的呀～比如 上火的话就很容易冒痘～第一次分享这种干货系列 宝宝们有什么好的养生心得也要告诉我哟👻
豆果小秘书
变美36计
