💋️减肥真的是女人千古不变的话题！不管是什么年纪的女人，都在减肥。减肥其实没有那么困难的！只要用对方法真的可以事倍功半哒！卤煮最近就1个月成功瘦腹5厘米！哈哈！再也不是小腹婆了呢！卤煮接下来分享一下方法！
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🅾️其实吃的饱饱的也可以减肥哒
🍁️之前每次减肥都是饿肚子，导致自己的肠胃不好，并且时间长了大姨妈也总是不来！所以撸主强调一下：减肥期间的饮食很重要！！！不要饿着！也不要营养不均衡！图5是大家经常吃的食物卡路里！
🍁️撸主早上和中午都是正常吃饭的！晚上尽量做到少吃的！我的晚饭就是一杯燕麦搭配一杯酸奶啦！燕麦在超市买过19.9一袋的！味道真的是不敢形容！后来闺蜜安利了我一款超级好喝的玫瑰口味的燕麦，牌子是新农哥的！超级好喝的！
🍁️热量才150卡，不过2个鸡蛋的热量！！果腹又低卡，里面还有水果丁、坚果和玫瑰花瓣！味道超好的！每天晚上一杯，代餐超级棒哒！除了饮食控制！当然还要配合穴位按摩啦！
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🅾️3个穴位减肚子
️中脘穴
位置：肚脐眼上方五指宽的地方
方法：手掌顺时针揉5分钟，加快肠胃的蠕动噻，增加你的排泄能力
️天枢穴
位置：肚脐眼两侧三指宽处
方法：顺时针揉5分钟，清宿便，赶走堆积在肚子上的肉肉
️关元穴
位置：肚脐眼下方四指宽处
方法：手掌顺时针揉3分钟。这个可以降低食欲，瘦小腹效果超棒哒
🌾️🌾️卤煮最后再啰嗦几句：减肥真的不是一天就管用哒！小仙女只要坚持按摩搭配良好的饮食习惯！一定会瘦下来哒！
豆果小秘书
我要瘦成一道光
