减肥午饭打卡

🎀最近一周的午饭打卡作为一个胖了25年的女子真的很难接受每天吃草，但是减肥需要，于是我致力于发掘低脂口感好的食物 😂每次炒菜都只放指甲盖大小的油炝锅，然后放菜翻炒加水，假装正常在炒菜，安慰型午饭 🎈其实这样下来真的会发现更容易坚持下来，很适合意志力不坚定的人 🎎不过给健身教练看了，他建议少碳水多蔬菜，准备慢慢转变食性吧，前期贵在坚持加上一天间隔频率的运动已经稳定掉重2斤

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