周六出去玩 吃了好多甜品 喝了胖胖的奶茶 还吃了火锅 周日在家榨果汁 准备清清肠胃排排毒素~
在网上种草了几种排毒清肠的果汁 自己偶尔会喝 效果还不错 断食两天 只喝果汁 2天大概可以瘦3-5斤
以下是我比较喜欢的水果搭配小分享~
1. 黄瓜梨汁
材料：黄瓜，梨，温水。
功效：美白保护皮肤最佳方式。同样有降低脂肪，减肥的功效。（黄瓜我都是不去皮的，黄瓜皮美容超棒的。）
2.桃汁
材料：桃子，温水
功效：开胃消食，排毒养颜。（我选的都是偏硬一点点的水蜜桃，味道超赞。）
3.火龙果汁
材料：红心火龙果，温水
功效：强推！消化健胃，减肥效果超棒，排毒养颜，特别适合白领一族。（我喜欢吃纯味的火龙果，所以都用温水搭配。好多小姐姐都喜欢和养乐多搭配在一起，起初我也是，但是酸味太重，我不太喜欢。）
4. 苹果西柚汁
材料：苹果，西柚，温水
功效：消肿，尤其是对大腿的消肿特别有效。（喜欢酸中带点苦的一定要喝这个，减肥效果特别好）
5. 奇异果香蕉汁
材料：奇异果，香蕉，温水
功效：消脂排毒，每天自榨一杯，绝对比茶点的奇异果汁赞。（我一直很喜欢奇异果汁，每次必点，但是糖分太多，我就自制了。不太喜欢香蕉味的，可以不加香蕉或少量）
一周可以断食两天~然后加上适当的睡前瑜伽小运动，效果会更加棒~ 一个月要是能坚持8天断食 大概可以瘦5-10斤~~肉肉拜拜
豆果小秘书
我要瘦成一道光
