不知道有没有吃货跟我一样，上班上一整天，到下午的时候腿水肿的超级厉害，本来就不细的腿显得更粗。之后我去看中医说我体内湿气太重了，现在又是三伏天，每天呆在空调房内，湿毒气更加排不出去，所以就导致便秘水肿等问题。
💢水肿体质你有没有中招
1⃣️舌苔又厚又黄，还伴有口气
2⃣️头发易掉易出油
3⃣️脸色暗黄，出油严重，容易长痘
4⃣️排便不通畅，💩会粘马桶
💧以上如果中了一半，那么你就要给自己祛湿了。下面是我总结的个人觉得比较有效的方法👇
1⃣️赤小豆/红豆薏米水
这个都知道，我一般都是白天把赤小豆薏米泡上，晚上回来煮，然后第二天早上会喝一碗。这个不仅可以祛湿还能美白，非常便宜方便。
2⃣️荷叶山楂茶
荷叶能清热利尿润肠，山楂能助消化。
3⃣️澳洲thintea 28天排毒茶
在网上种草了这款茶，它有分早晚两款，早上喝绿色的，能清肠排毒，晚上喝红色的，可以加速新陈代谢，帮助燃脂。成分都是全天然的花花草草，闻起来也是一股淡淡的中药味，也没有很难喝。而且他有一个好处就是带有一个过滤器，泡起来比较方便。
4⃣️多吃芹菜冬瓜等帮助去水肿的食物。
⭕️平时在办公室都可以敲敲胆经什么的，去帮助我们腿部血液更好的流通。
最后，三伏天还是要少吃冷饮，多运动多排汗，毒气才不会淤积在我们体内。
豆果小秘书
我要瘦成一道光
