作为一枚减肥的吃货，每次出门都如临大敌😔 满街高碳水、高脂肪、高热量的食物，一不小心就沦陷了🍔
这种时候豆小白就会选择便利店，简直是减肥狗的救星🍜
今天就来给你们推荐一些适合减肥期吃的、在便利店就能买到的美食🍡🍡
🔆 香菇青菜包🔆
几乎每个便利店都会有。
香菇青菜包🍄每100克热量166kcal，便利店卖的约为90～100克，热量在150kcal左右。
有碳水有蔬菜，棒棒的～
ps，7-11的香菇青菜包比全时的好吃！！
🔆 煮玉米🔆
半根玉米🌽的热量大概100+kcal，作为正餐的主食或是加餐都是可以的。
同样，7-11的煮玉米比较软糯，比全时的好吃，全时现在只有彩色玉米了，也不够糯，不喜欢
🔆 脱脂牛奶🔆
豆小白减肥期间一般只喝三元的脱脂牛奶，热量只有全脂牛奶的一半。
很新鲜，也不难喝，但保质期比较短，要尽快喝完。
有250毫升和500毫升2种规格，注意一定要认准蓝色的“脱脂”标识哈～
🔆 茶叶蛋🔆
热量同样不高，但钠含量有点高，不过比起关东煮里面的鸡蛋还是觉得茶叶蛋更好吃。
早饭我都是一个香菇青菜包＋130毫升脱脂牛奶＋一个茶叶蛋。
在意热量的话只吃蛋清也是可以的。
🔆 糙米海苔脆片🔆
这个真是太意外！太感动了！
一袋热量只有几十还是100多一点kcal（记不清了），总之吃起来毫无压力。
脆脆的口感，有薯片的感觉。海苔和糙米都是很健康的食材，这种搭配比超市常见的纯海苔要好吃！！
如果不喜欢原味，还有番茄味的，热量差不多，真的是适合减肥吃的健康小零食呢～
豆果小秘书
我想吃遍全世界
