🌸这些方法让你爱上喝水！
❓喝水的好处
促进血液循环➕排毒养颜➕饱腹控制食欲➕促进消化➕平衡体温➕滋润皮肤➕帮助排便
❓如何喝水
喝水的时间⌚️及喝水的量💧
6:30am喝水250ml，排毒祛斑
8:30am喝水300ml，润肤醒神
11:30am喝水300ml，饱腹减肥
13:00pm喝水250ml，促进消化
15:00pm喝水300ml，提神润肤
17:30pm喝水300ml，饱腹减肥
22:00pm喝水150ml，活血助眠
❓如何养成喝水好习惯
Tip1:你需要一个漂亮的杯子，让喝水变成一件美好的事情～
Tip2:你需要一个大大的水壶，超过1升的那种，这样只要每天喝满两大壶就好啦，让任务明显化～
Tip3:一个喝水提醒app，它会到点提醒你，以及帮你记录你喝了多少水～
Tip4:找人成立一个喝水打卡群吧！大家一起坚持✊会变得很容易的！
💃不要小看喝水，它可以改变很多～让你变化很大～
豆果小秘书
我要瘦成一道光
