我们女孩子，月经是非常重要的，跟我们的身体健康是分不开滴~🙊，它和受孕能力、子宫状况等等都有密切的联系🙋所以姨妈问题可得解决好，好多身体出现的不适状况都和月经不调有关哇，痛经啊，姨妈颜色不正常啊，日子不准啊，有一个中招了，你就该重视啦😇
宝们一定要好好看看🙊，今天会告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，😊都是我自己用过最有效，保证管用的！照着这个方法调理，不用吃药，月经自己就会变的正常，姨妈准时来，再也不会痛经，量少，失调，推迟了🙋🙋🙋而且这个方法利用了经期这个宝贵的时间调养，肌肤会变得特别细腻，😍气色红润，皮肤状态倍儿棒！😊
敲锣打鼓声明❗❗
⭐姨妈期不能吃的东西⭐
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒🍺
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
⭐多吃什么对女生好⭐
1.红豆🎈呵护心脏
2.红枣🎈补气补血
3.蜂蜜🎈延缓衰老
4.花生🎈软化血管
5.黑豆🎈再生毛发
👏👏👏铛～🙋现在就告诉大家调理月经非常管用的🌟“月经茶”🌟配方
玫瑰花7朵+红枣3颗+桂圆肉2颗+一小撮枸杞🙋
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善😊。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~😍我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
姨妈刚走调理史🙋
1⃣️宫寒调理❗第一弹
像咱们这些个女孩，是真的麻烦一脸，尤其是快到夏天，又要忙着减肥，又要忙着变白🙈，一边忙着生发，一边又忙着脱毛😂😂，脑仁疼~我们首先要去身体寒气，调理宫寒，你们要是也手脚出凉汗，胃口经常不舒服，尤其来姨妈胃会疼，也是中奖了~🙈我刚才也说了放假就来姨妈，我的本身不正常，来了三天就没了！然后就要开始调理了~像大枣，红豆，红糖，都是最平常的啦，食谱里面也有🙈
红枣姜茶💕
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。😜这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行🙋，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好😊，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服，整个人状态都是很好的😊😊
调理姨妈=变白皮肤🙋
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，🙈还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀😂😂，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了😘😘
2⃣️排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖💕
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦🙋
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
3⃣️痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣💕
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4⃣️月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖💕
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。🙈看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了😭😭，肯定不是亲生的~
🌟催经小秘方🌟
好啦，现在要拿出我的百试百灵的法宝，催经秘方👏
20片干山楂片+4勺红糖👍
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行😭😭喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人👩谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，🌝也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说😊百试百灵，姨妈准能来。
🙋姨妈期间❗饮食
💕红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻😊
💕红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
💕红糖小米枸杞粥
小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~🙋
宝们，😊我这些方法主要就是就针对月经不调，量少，痛经，宫寒，和月经推迟。是我吃过了真的管用才来跟你们说的，关键是真的有效还简单，不吃药，也不用花大钱😊，做着也不麻烦。月经不调的宝宝们要重视起来啊，😊，希望宝宝们越来越健康，越来越漂亮😜
豆果小秘书
变美36计
