减肥内容属实干货！
我没有任何瞧不起胖子什么的 但是在这个社会上总归是瘦子更受追捧！本人身高163 对于这个身高讲真的稍微长肉就算胖了 想要变美的小仙女们一定要严格控制体重 只有先瘦下来才能一步步变美☺☺
高二的时候比较能吃 一个暑假就呼呼胖起来了 一顿饭吃三碗米饭一碗粥 胃被撑大以后根本收不住 怎么办呢！只有一个字 忍！
那个时候已经有了美丑的概念 我也想瘦呀 所以就去试遍各种美容产品 燃脂膏瘦腿霜酵素美国奶昔植物减肥丸等等 讲真的不是我diss这些产品 依靠减肥产品只能瘦一时 而且大多数都是依据饱腹感的作用让你克制饮食 暴饮暴食还是会回来的 所以也希望各位宝宝们别再相信减肥产品了 有害身体不说也不一定有效❕
减肥的动力也是一个重要因素 因为重感情 和初恋分手后一个月我就开始减肥控制饮食 再次开学初恋已认不出 学校同学都以为我是转学生 别不相信 瘦下来就是这么神奇 感情之路也变得顺风顺水
刚开始的一个礼拜真的很难忍受 饭量减少 尽量少吃多油盐的食物 零食夜宵想都不要想了！富含维生素c的水果吃起来 多吃不会胖 主食就是白粥 一天三顿 一定要坚持 晚上可以多吃点菜少吃点米饭 不管什么样的体质 克制饮食都是最显著的效果 信我没错的！
运动什么的我没有去尝试 但是推荐你们可以每晚把腿抬到墙上 与身体呈90度 坚持20分钟 消水肿 我是易水肿体质 每次晚上水喝多 第二天眼睛都睁不开 走路想起来的时候就多吸腹部 做仰卧起坐也很利于腰部瘦身 一天起码100个
后来到了大学慢慢学会化妆 有了追求者 多了自信 瘦下来以后自己也知道胖了后是多丑 稍微超了体重就减肥 所以你们千万不要羡慕身边的朋友怎么都吃不胖 其实她们也会控制饮食减肥的 瘦的时候好减肥 不要等胖了想瘦 受苦的就是自己啦！！
趁现在还是暑假 赶紧减肥 开学就是全新的自己啦 我相信大家都想变得更美 那么从第一步减肥开始慢慢做到啦 下次和大家分享美白秘籍！一定要给我点赞哦！这是我更新的动力 今年夏天让我们瘦起来！
豆果小秘书
我要瘦成一道光
