以前我老长痘，而且是长满了整张脸，导致我有一段时间非常不自信。
为了治好痘痘我用了各种方法。
今天要分享的是如何让皮肤有一个更好的状态和气色，良好的饮食习惯可以有效的加速痘痘愈合。
早餐非常关键：
方式一：红豆薏米茯苓，三样在前一天晚上泡好，然后用小炖锅定时煮，第二天一早就好了，连续喝上三个月，效果非常明显，皮肤光滑而且紧致，比抹什么化妆品都管用。这个方法是我在孙俪一篇微博中看到她推荐的一本书《吃到自然瘦》里学来的。有很好的去湿效果，尤其是我生活在南方，而且有去水肿的效果，对瘦身也有一定的作用。
方式二：榨一杯五谷杂粮粥，放各种谷物，用豆浆机榨成一杯。连续喝上3个月，肠胃变得舒服，排便也非常顺畅，坚持的时间久了，会发现脸上越来越有弹性。
PS小技巧：我是一个不爱吃红枣跟枸杞的人，但是红枣又是传说中的“维生素丸”，对女生很好，所以我会在五谷杂粮里面抓一把枸杞或者放两颗红枣，这样我就不用单独再吃这些东西了。
有时候五谷杂粮喝烦了，我会换换口味，单独榨豆浆或者是黑豆浆，放上几颗枸杞，味道很特别，而且甘甜清爽，夏天还可以冰镇起来，白天的时候当水喝。
给大家看看我早上榨的豆浆枸杞~😊
只给大家展示了部分的五谷杂粮~可以考虑买这种密封罐来装，找东西很方便，也不容易长小虫子，摆放在厨房也不会显得乱。
豆果小秘书
变美36计
