中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言，大家一定要重视起来。
那么如何正确祛湿气呢？
1、主责：健脾健胃、利水渗湿
2、在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的祛湿，一定要首先考虑人的体质，再根据身体的具体情况，进行辨证调理，这样才能根本解决湿气！
3、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
💰购入材料：茯苓、老陈皮（要有10年的陈皮，还没红时候就拨下来的，不是随便橘子皮哦）、薏米、赤小豆（不是红豆！）。（冰糖不放效果更佳）
我都是放一个人的量：
1⃣️先将茯苓(放10到15颗)和赤小豆（我抓了4把）用矿泉水泡3至5小时。
2⃣️放入陈皮2片，薏米2把（薏米根据赤小豆的比例放，赤小豆2：薏米 1）
⚠️薏米需要用小火干炒一会，微黄就行了，然后待冷却后放进密封盒里，我用的是特百惠盒子装。
3⃣️我是用养生壶煮。水加到材料的3至5倍，然后选择药膳功能。就可以等待它煮好啦～药效都在汤里，汤料可吃可不吃。一周喝4天！坚持下去✊不要偷懒，就会发现体重也跟着下降哦😏😇
⚠️如果你有以下症状，真的要开始喝起来！⚠️
①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口干，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻，脱发，白发 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂, ⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷 ⑨黑眼圈, ⑩睡觉打呼噜, ⑪头晕没精神,特别疲劳 ⑫阴部潮湿, ⑬阴囊潮湿 ⑭对房事不感兴趣, ⑮脸上长斑，起痘，满脸油光, ⑯白带有异味，瘙痒, ⑰皮肤油腻，起湿疹等等。
我要瘦成一道光
变美36计
