这4款果汁堪称“便秘杀手”，痘痘、肥肉统统带走！

便秘！ 便秘！ 便秘！😩😩😩 这个是多少人烦恼的事情啊～ 去年开始减肥，一直吃的比较少，基本三天才解决一次，下巴的痘痘一直猛长😱😱这真的使我烦躁了很久，后面食量加大了点也还是便秘！清汁也喝了，但是对我的效果不怎么好，还是没有正常的排便。后来在网上查要多喝水多吃水果，从小就不怎么爱吃水果，工作忙起来更不可能刻意的吃水果，突然看到了榨汁机，真的很方便，早上就可以把一天的水果量榨成汁直接带去上班，和包子搭配简直完美！😹😹 因为不怎么喜欢吃水果的我接受不了直接水果蔬菜榨汁，所以我会加牛奶榨成奶昔，口感超级丰富，而且还特别的饱腹，一个上午都不会感觉到肚子饿。 就说我最常榨的吧 一、红心火龙果+香蕉+脱脂牛奶 口感：🌟🌟🌟🌟 效果：这个真的秒见效，要是便秘很久的宝宝们，真的可以第一个试一下这个，早上一喝完直接冲去厕所，感觉肚子里所有的食物都冲走了，这个效果真的是太满意了 二、胡萝卜+黄瓜+香蕉+脱脂牛奶 口感🌟🌟🌟🌟🌟 效果：这个的话喜欢甜的宝宝一定要尝试，口感对我不喜欢太甜的来说，还是比较甜了。排便效果还可以的，虽然不会马上见效，但是还是正常排便了呢！ 三：紫薯+红枣+脱脂牛奶 口感：🌟🌟🌟🌟🌟 效果：值得推荐，反正我是没有便秘了。红枣和紫薯需要提前煮熟再去榨汁，饱腹感很好 四：小番茄+火龙果+脱脂牛奶 口感：🌟🌟 效果：对于不喜欢吃小番茄的我来说真的是比较难接受，榨汁的时候记住一定要把小番茄的皮去了，不然很影响口感 还有很多蔬菜水果都可以自己搭配呢？坚持了一个月现在基本每天早上都是正常排便，下巴的痘痘都好了很多！每天就起早10分钟就可以完成的营养早餐😻😻一定要坚持✊ 我要瘦成一道光 变美36计 我要瘦成一道光