每天都要喝綜合果汁不代表每天都要處理那麼多種水果
只要其中的主體是新鮮的，
其他的水果我們可以利用冰箱的冷凍功能，
預先做好各式各樣美味的冷凍水果一起攪打
每天都可以變換不同的口味。
今天我喝的果汁裡面有蘋果奇異果檸檬櫻桃藍莓
我所做的只是處理一個新鮮的蘋果，
其他都是我預先一次大量處理好之後冷凍起來的，
要使用的時候按照當天的心情變換不同的口味非常方便。
奇異果去皮切塊、櫻桃洗乾淨之後去籽、
藍莓也清洗乾淨、檸檬預先榨汁成檸檬冰塊
如果每天都要把所有的水果做這麼多的處理
很容易因為覺得麻煩就無法持之以恆
主體的水果一般我都是使用蘋果或者是好處理的蕃茄
這樣也能保證攝取到新鮮的維他命C(o^^o)
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