《孟子》也说食色性也，民以食为天，但很多人在平时的饮食上根本不注意，或者说，明知这些食物不健康还要吃。垃圾食品虽然营养极低，但胜在口味好啊，对于这些我们爱吃的食物为什么要放弃？（文末有福利）
下面这些不健康的食物，有哪些你没吃过呢？小编先回答：1~个~都~没~有！！！
烤鸡、炸鸡
火锅
辣条
臭豆腐
香肠、腊肉
鸭脖、鸭头、鸭舌
烧烤
方便面+火腿肠
薯片
麻辣烫
饼干
麻辣小龙虾
汉堡、薯条
冰棒、雪糕、冰淇淋
虽然上面的食品不健康，但只要适量吃，对人的身体还不会太大危害，而且，“垃圾食品”也有解药哦，例如油条的绝配豆浆就是它的解药了。快来看看“垃圾食品”还有哪些解药吧~
【一、火锅】
火锅虽好吃，但对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，是雪上加霜，长期反复还会诱发食道癌。对爱吃的火锅的人这真是又爱又恨啊~
火锅的解物--柚子
柚子中的膳食纤维都能够加速有害物质的排泄和解毒，同时柚子含有生理活性物质皮甙，有助于减少血栓的形成，因此对心脑血管疾病也有预防作用。所以当您吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，有助于滋阴去火，健脾消食。
【二、油条】
油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。
油条的解物--豆浆
果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。
【三、泡面+火腿肠】
泡面+火腿肠谁没吃过呢？它可是名副其实的垃圾食品组合，因为它完全具备了高盐、高脂、低维生素、低矿物质这四大垃圾食物的特点。不过耐不住方便又好吃啊~
泡面+火腿肠的解物--番茄+苹果
西红柿里的维生素C可防止香肠中的亚硝酸盐与胺类物质合成致癌的亚硝胺。苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收速度，并帮助身体排出毒素。西红柿里的番茄红素、苹果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的功效。
【四、烧烤】
街上的虽然香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。
烧烤的解物--烤白薯
如果你在吃过多烧烤时再吃上一个烤白薯，白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。
【五、皮蛋】
皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等现象，尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人，因此危害更大。
皮蛋的解物--豆腐
“皮蛋豆腐”也是一道家常菜，吃法颇为科学。研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收；而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。
【六、膨化食品】
膨化食物酥脆的口感来自于膨化技术，把难溶的长链淀粉变成水溶的短链淀粉--糊精和糖，糟糕的地方就是它们太容易被吸收了，不仅会导致血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪。
膨化食品的解物--燕麦
燕麦富含纤维的燕麦可以阻止短链淀粉被快速吸收，让它们在肠胃里停留更长时间，也会增加饱腹感。比如可以用低脂牛奶浸泡纯燕麦，“低脂高纤无糖”，在补充纤维以外不会造成额外负担。
【七、酸菜鱼】
酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。
酸菜鱼的解物--猕猴桃
科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C，它超多的维生素可阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。
【八、咸肉、腊肉、香肠等】
这些东西不仅美味，而且保存时间长，受到人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质。
咸肉、腊肉、香肠的解物--绿茶
