冬天你若有便秘，有痘痘还口臭，就要多吃这几种食物排毒！

有部分人一到冬天就口臭，还容易便秘，长痘痘等，这主要是体内的毒素堆积的缘故。冬天很多人为了驱寒，就喜欢吃辣，喝酒，不注意饮食，难免体内会堆积。食毒还要食材攻，万物相生相克，有毒就有解，那么冬天里，我们多吃哪些东西，可以排除我们身体内的毒素呢？ 白萝卜 “冬吃萝卜，夏吃姜”，这句谚语可以表明，冬天多吃萝卜有非常多的好处，特别是白萝卜，白色食物可以润肺去燥，而且白萝卜中含有芥子油，这种成分可以加速肠胃的消化，促进致癌物质的排出，而且萝卜中还有抑制突变活性的不明成分，对于我们身体的免疫力有很大的提高。 冬菇 冬菇含有多糖物质，多糖成分具有很好的抗癌效果，抑制癌细胞的生长，而且冬菇可以降血压，胆固醇，而且可以预防动脉硬化，促进新陈代谢，还能增强体内废物的排泄，是冬季排毒效果最好的食用菌类。 猪血 猪血中的一种血浆蛋白，被我们的肠胃分解后，可以产生一种清肠分解物，可以将我们体内有害粉尘还有金属微粒排出体外，所以如果长期接触有害粉尘，比如司机，装修工人，吸烟的人，可以每个星期吃两次猪血，清肺润肠。 黑木耳 黑木耳是天然的吸附剂，它能非常好的吸附作用，可以将肠道内的毒吸附并排出，是天然的肠道清洁工，清理我们的胃。而且被称为“素中之荤”的黑木耳，还富含多种营养成分，多吃黑木耳，不仅排毒还养身，可谓一举两得。 洋葱 洋葱能加速肠胃蠕动，增强我们肠胃的消化能力，冬天多吃洋葱，对于排便，排毒有很好的效果，而且对我们的肝脏也有很好的保护作用，可以凉调，也可以炒菜，或者做成蔬菜饼，给宝宝吃。