蒜蓉木耳：远离三高，健康从饮食开始。每天每个家庭餐桌必备小炒。橄榄油、黑木耳、紫色洋葱、大蒜、胡萝卜、高汤半碗。把水发好的木耳、洋葱、去皮大蒜、胡萝卜切成小碎丁。把木耳、蒜丁放入高汤中小开煮15分钟。炒锅放入橄榄油小火放入洋葱胡萝卜煸炒半分钟，放入木耳蒜蓉汤，中火两分钟关火。

蒜蓉木耳： 远离三高，健康从饮食开始。每天每个家庭餐桌必备小炒。 橄榄油、黑木耳、紫色洋葱、大蒜、胡萝卜、高汤半碗。 把水发好的木耳、洋葱、去皮大蒜、胡萝卜切成小碎丁。 把木耳、蒜丁放入高汤中小开煮15分钟。 炒锅放入橄榄油小火放入洋葱胡萝卜煸炒半分钟，放入木耳蒜蓉汤，中火两分钟关火。