准妈妈洗澡也有所讲究

洗澡，像吃饭、睡觉一样平常。但是很多人注重饮食平衡、睡眠质量，却对洗澡毫不在意，仅仅把洗澡当成清洁身体的方式，糊里糊涂地认为只要洗干净就好。如果这样想，那么你就真的浪费了一次给健康加分的机会。洗澡沐浴不仅关系到清洁，同时对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但生活中很多人不仅不了解其中的奥妙，反而误区多多。洗澡时间：睡前两小时 洗澡时间半小时为宜 准妈妈要有一个良好的洗澡习惯洗澡顺序：先洗脸 中洗身 后洗头很多人洗澡习惯先洗头，后洗脸，其实这对于爱美的女性来说是一个误区。因为热水会让毛孔扩张，如果没有及时地将面部洗干净，那么脏东西就会趁着毛孔大门开启的时机，潜入皮肤内。时间一长，你会感到你的皮肤毛孔粗大，而且容易长痘。所以洗澡时，最先清洗的应该是面部。之后，你可以悠然自得地清洗身体了。洗澡不仅可以清洁，而且还能减肥，因为在摄氏40摄氏度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！现在天气变冷，很多人洗澡喜欢用很热的水。其实，常用过热的水洗脸洗澡，会促进皮肤老化。而且会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。尤其是对孕妇和老年人而言，洗澡水温更应该注意控制。孕妇洗澡水温过高，会导致胎儿缺氧，影响胎儿发育；而老年人如果用过热的水洗澡，会引起心脑血管疾病的发作。洗澡禁忌：饭后、酒后、发烧都不宜洗澡小编总结：准妈妈要养成一个良好的洗澡习惯，这样一来，就会培养到一个良好的宝宝发育环境。