不吃早餐的危害

一日三餐，早餐最为重要。每天坚持吃早餐，是延年益寿的要素之一。反之，不吃早餐会诱发很多疾病，比如肥胖、胆囊炎、胃肠道疾病。偏西式的营养早餐可选择面包、牛奶、各种谷物；偏中式的营养早餐可选择豆浆、粥、馄饨、面条、包子和豆腐脑等等 简单的蛋糕配上一杯热乎乎的黑咖啡 也许生活就是这么平平凡凡😜 这是今天早上的😇 蛋挞是自己用光波炉烤的