营养功效
饮食宜忌
鳐鱼
营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
90.00
碳水化合物(克)
0.00
脂肪(克)
0.70
蛋白质(克)
20.80
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
27.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.79
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.11
烟酸(毫克)
3.60
胆固醇(毫克)
48.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
22.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.52
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
277.00
磷(毫克)
159.00
钠(毫克)
130.00
硒(微克)
29.40
分类
微波炉食谱
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