秋天越来越冷了，天气也越来越干燥。这样的天气，容易引起肺咳等肺部问题，最近我就总容易在夜里咳醒十分郁闷，所以我找了一些可以在家自制的清肺润燥饮品，5分钟就能出锅，非常方便，希望对大家也有帮助！ 胡萝卜汁润肺止咳 胡萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。 蜂蜜萝卜饮平喘 白皮大萝卜1个，蜂蜜60g。将萝卜洗净，挖空中心，装入蜂蜜，置入碗中，加水适量蒸熟，分次饮汁食下。主治痰少粘滞，咽干口燥。 百合粥宁心安神 取百合50克，大米或糯米100克，先将百合与米分别淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加糖适量即可食用。百合有清心、润肺、宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠有好处。 川贝雪梨止咳化痰 川贝母10g，鸭梨(雪梨)1个，冰糖10g。将梨洗净，靠柄部横切断，挖去核，装入贝母末，再把梨上部拼对好，木签固定，放入碗中，加入冰糖和水少许，隔水蒸约40分钟。吃梨喝汤，1日2次。可润燥止咳。 银耳羹润肺去燥 银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。 葡萄汁清热排毒 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。 姜草奶茶 生姜切片，薄片5片左右。（喜欢姜味浓一点的可以切丝）。用小刀在红枣上划几个刀口把红枣、生姜放入小锅加水煮沸，转小火闷煮几分钟。放入红糖、牛奶搅拌均匀，小火再闷煮一会儿，完成！ 我还找了些其他豆果小伙伴的饮品配方，大家也可以试试看~