生个健康可爱小萌娃，孕妈们从现在开始！

常常在网上看到各种小萌娃的照片！圆圆亮亮仿佛会说话的大眼睛、白白嫩嫩的皮肤，再扎两个俏皮可爱的小辫子，真的是分分钟把我们萌得母爱泛滥！

所有女生一定都希望自己以后也能生一个那么可爱的小萌宝！ 然而，确实，在孩子的外形这件事上，还是我们强大的基因说的算了！

最好的例子应该就是用4双大长腿刷屏的陆毅一家了吧！

每次一家人出行，都会引起一片惊叹，这照片不会是被拉长了吧！一家人的腿都是又直又长，有颜有腿，往那一站就是一张画报，简直不能再好看了！

鲍蕾的大长腿在娱乐圈也是出了名的，两个宝宝的腿型也完全遗传了妈妈，细长笔直。还有两个宝宝简直是 ctrl+c+ctrl+v的长相，真的不得不感叹他们家基因的强大！

但是，除了家长的遗传基因，宝宝的外形还有很多外在因素的影响。想生个可爱漂亮的萌宝，准妈咪们可以从孕期开始，做好下面几点，你的宝宝也可以萌出天际哦~

吃：

宝宝皮肤更白皙 ： 多吃 富含维生素C的食物

如果家长的皮肤比较黑， 孕妈咪可以 多吃一些富含维生素C的食物。 维生素C 可以干扰黑色素的形成，让宝宝的皮肤更加白皙漂亮。

富含维生素C的食物：新鲜蔬果，苹果、番茄、葡萄、柑桔等。

宝宝头发更乌黑： 多吃含有维生素B族的食物

想要宝宝拥有一头乌黑柔亮的美丽秀发，孕妈咪可以多吃一些瘦肉、鱼、豆类、紫菜等富含维B的食物，还可以食用一些黑色食物，如核桃、芝麻等。（记住根据自身情况适量食用）

看：

多看一些美丽的事物

很多人都说，孕妇孕期可以多看一些帅气。漂亮的明星照片，这样孩子以后就会长得像那么明星。其实，这里面是没有科学根据的，但是，妈咪孕期多看一些美好的事物，确实对胎儿有益。

漂亮的事物总是会让人身心愉快，孕妈咪孕期多看一些美好的东西，心情变好，也会加快自身的新生代谢，这样也会让胎儿更加健康。

动：

孕妇们在孕期应该适当的做一些户外运动，户外运动会让人心情舒畅，并且适当的运动会增强孕妈的体质，对生产也有一定的好处。