好物推荐——靓禾女神谷物餐

在这个以瘦为美的时代，好多妹子为了拥有一个苗条的身材，不得不忍痛告别心爱的米饭。但是这种减肥方法不仅效果不明显，而且非常伤身体，时间长了容易营养不足，甚至头晕目眩。

豆小果今天带来的女神谷物餐就可以为你解决这些烦恼。它不仅热量和含糖量都超级低，而且还能够补充人体必需的营养物质。

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女神谷物餐

或许你曾经听别人说：减肥就要少吃或者不吃米饭。刘雯、袁姗姗、范冰冰等好多女明星也曝光过她们的菜谱，共同点就是：主食少，水果蔬菜多。

气温越来越低，告别主食这种减肥方法显然已经不现实。

而女神谷物餐则是冬天减肥的不二之选。它采用糯米、黑米、绿豆、红豆、大黄米、麦仁、荞麦、红米，糙米和玉米渣等10款杂粮按精选比例搭配而成，食用方便，做粥、做干饭，都不会影响它的营养价值。

订制女神面容

每天的不规律生活为我们的身体带来了很大的负担，无处不在的痘痘、皮肤蜡黄、雀斑等皮肤问题也接踵而来。

女神谷物餐的10种谷物含有不同的营养成分，每一种谷物都具有针对这些问题的功效。

女神谷物餐含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。体内的毒素减少了，各种皮肤问题自然迎刃而解。

女神谷物餐会促进咀嚼，有利于保护牙齿。牙科专家们认为，牙齿也会“用进废退”。经常咀嚼，可以促进牙齿的坚固。

吃出女神身材

10种谷物按照精选比例精心搭配而成，含有丰富的植物纤维素、植物蛋白质和较低的含糖量等，不仅可以增加饱腹感，还能促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效，非常适合减肥人群。

营养丰富，老少皆宜

女神谷物餐不仅有利于减肥，还蕴含着可以预防疾病、保持健康的功效。

其中丰富的膳食纤维还能减缓身体糖类的吸收，给胰岛素充分的作用时间；而不饱和脂肪酸，可以软化血管内的胆固醇，降低心血管方面的疾病。 女神谷物餐中含有丰富的铁、锰、锌等人体必需微量元素，膳食纤维更是普通精制大米的10倍。

钙、磷、铁、钾等10余种矿物质的营养成分远高于大米和面粉，豆小果感觉这么多年只横向发展的原因可能就是没有吃过女神谷物餐……

图片来源：豆果达人大润小厨

女神谷物餐在制作前一定要提前泡1个小时左右，与大米搭配，口感会更佳哦！

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