好蛋赢在起跑线上，鸡娃补脑力也快人一步

         九月起全国的中小学都专门开设一门独立课程：劳动课。意味着每个孩子都要学会煮饭修家电…个人挺赞成的因为多年前的劳动课，如今又回来啦！技多不压身!

         其中烹饪与营养方面要会做3~4道菜，不得不说父母的高度就是孩子的起点，趁着暑假有时间给孩子有质量的陪伴，顺便教她一些烹饪那就不至于上学之后鸡手鸭脚了.

         说做就做，就从孩子最喜欢吃营养又快手的食材开始吧，一直以来我都选择品质比较好的圣迪乐OMEGA-3亚麻籽鲜鸡蛋。

         相比散养但环境没人监管感染沙门氏菌机会更大的土鸡蛋，我更赞成选择100%农场供蛋模式的圣迪乐，无腥味，可生食，天然谷物喂养，特别添加益生菌、益生元、有机酸等，杜绝沙门氏菌等有害病菌风险。

         相信现代生活好吧！圣迪乐OMEGA-3鲜蛋是什么身份，看它蛋壳上的编码就能一目了然，可以追溯从小鸡到鸡蛋的全程，它还有国际权威NSF无抗生素产品认证和可生食鸡蛋认证，棒极了。

         这个圣迪乐OMEGA-3鲜蛋特别的不一样，细嚼有一股亚麻籽的清香，蛋黄软绵蛋白q弹，因为圣迪乐优选德国罗曼鸡，一日三餐喂食的亚麻籽，以及和苜蓿、海藻粉搭配的“蔬菜沙拉”，让omg蛋天然富集3倍ω-3、更多dha，敲开任何一只蛋，新鲜好蛋看得见的蛋清浓稠透亮，蛋黄都是橙黄天然色，并且双营养圈，简直是鸡蛋中的天花板。

         omega-3对成长的好处，没办法只说一点，也没办法只注重一点，因为它每项优点都特别突出，简单理解吧！DHA、EPA、ALA(α-亚麻酸)这三种都属于Omega-3多不饱和脂肪酸，有足够的DH A能给孩子补脑力，促进脑细胞生长，提高了思维反应速度，阅读和记忆力肯定会提高。

         它又是占视网膜发育重要成分的30%~60%，Omega-3脂肪酸充足视网膜细胞就会变得柔软，它的反射机能就提高了，近视弱视都不会找上门喔~

         并且能够增加从肠道中吸收的钙量，提高骨骼强度和骨胶原蛋白的合成，更何况这种通过喂吃亚麻籽得到的是植物性钙质。钙对于长高高这个好处当然是植物性钙质比人工合成钙剂来补钙有益多了。

         懂了吧，健脑只是欧米伽随手可得的一部分。好蛋都赢在起跑线上了，如果我们在饮食上也讲究注重对Omega-3的摄入，全民身体素养会朝前迈一大步了！

         圣迪乐每100g鸡蛋中DHA逼近305mgOmega-3，更是牛肉的25倍、大虾的6倍，日常只需要吃个鸡蛋就能补充DHA和ALA那多省事哇，这种真正“食补”相比补充可能铅汞超标且腥味太重的鱼油孩子喜爱吃我又放心。DHA，ALA，omega-3是不可自身合成的，只能通过食物获取。

         对于小孩子，喜欢的东西她的行动更积极更乐于参与，吃自己亲手做的鸡蛋料理成就感可不一般，今天手把手教女儿做一个牛油果杂粮饭团

食材：圣迪乐OMEGA-3鲜蛋2个，牛油果一个，杂粮一份

步骤：

1.杂粮饭煮熟，保持温热状态后面更好包

2.圣迪乐OMEGA-3鲜蛋煮熟，并剥壳

3.牛油果削皮，切薄片，摊平在保鲜膜上

4.另起一块保鲜膜，将杂粮饭压成薄片，大小能够把鸡蛋包住。然后把鸡蛋放在杂粮上。

5.利用保鲜膜把杂粮和鸡蛋包起来并搓成球状拧紧

6.拆开保鲜膜，将杂粮球放在牛油果上拧紧就可以了。

         这个饭团美味可口，高蛋白高纤维，关键自带丰富的Omega-3，也特别容易携带，孩子还带给同学们分享收到的夸赞，真的跟考试一百分一样开心。

         在孩子脑部“发育黄金期”，脂肪请酌情摄入，但Omega-3请暴风摄入!