10天瘦9斤，偶像剧女王减肥食谱大公开！

减肥这件事应该是每个女生终身事业，尤其是到了夏天，减肥更是重中之重。

前段时间，偶像剧女王陈乔恩在微博公开了自己的减肥食谱！微博的图片中写道，遵照这个食谱在两个半月内可以瘦47斤左右。（瘦身效果因人而异哦）

但是仔细阅读后发现，其实这个食谱是供医院心脏问题，需要快速减肥进行搭桥手术的病人使用的。食谱类似于生酮饮减肥法，说明不能食用主食，严格控制碳水。对于我们普通人而言未免太过严格。

（图片来源于网络）

今天，小果儿为大家搜罗了几种我们普通人减肥适合吃的食物！保证你吃了不长肉～快快点击收藏学做吧！

【藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉】

藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉非常营养健康，操作也十分简单，非常适合春夏减肥减脂的人群。

（点击图片查看菜谱）

【低脂酸辣汤】

低脂的家常酸辣汤，酸辣过瘾，好喝还不胖！只需要简单的几种食材，花费不到10分钟就可以制作完成，新手也能零失败！

（点击图片查看菜谱）

【牛油果藜麦虾仁沙拉】

牛油果藜麦虾仁沙拉，十来分钟就能做好的减脂美食，做法超简单，保证了食材的原汁原味，营养价值高又低热量，怎么吃都不胖。

（点击图片查看菜谱）

它们当中你最喜欢哪一款？你还知道什么明星同款美食？欢迎留言告诉小果儿哦～