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健康减糖不减甜蜜,从一袋爱乐甜•零卡糖开始

进入夏季,天气变得炎热,特别是到了下午,工作起来就容易疲乏觉得没精神,这时候来一份带有新鲜水果的甜品,口感香甜又凉爽,吃起来会有满满的幸福感,内心不由自主的就会觉得快乐,这种甜蜜的感觉让大脑产生多巴胺,精神为之一振,能够更为积极主动的完成当天的工作。

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然而,吃甜品享受美食也会有驱散不了的烦恼,那就是怕长肉肉怕变胖。特别是近些年来,不仅仅是减脂瘦身人士,更多的家庭都意识到保持健康体态的重要性,这就需要养成更为健康的轻饮食习惯,勤于锻炼,也要管住嘴,减少糖的摄入,一股席卷全球的减糖浪潮就这样到来了。


其实早在2016年,亚太地区就有41%的消费者表示他们正在积极尝试减少糖的消费,虽然这个数字低于全球消费者的43%,但同样表明食品的含糖量是消费者关心的头等大事。在同年,英国和爱尔兰都对含糖饮料开始征收糖税。


在我国,2019年国务院发布了关于实施健康中国行动的意见,指出要实施合理膳食行动,鼓励全社会参与减盐、减油、减糖,研究完善盐、油、糖包装标准。可见,全民减糖势在必行。

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今年年初,一场突如其来的的疫情,打乱了我们工作和生活的节奏,以前外卖点餐、购买甜品成了上班族最快捷的用餐模式,但疫情之后大家开始购买烤箱、面包机等智能小家电,也开始在家做美食、学烘焙,一时间全民网上学食谱,各个变身厨神小当家。


特别是很多厨房小白第一次做成功戚风蛋糕,首次给家人做出漂亮的生日蛋糕,这种满满的自豪感和之后与家人分享甜品的愉悦感,简直太幸福了。

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面对做美食的诱惑和期待更为健康的减糖生活模式,我们到底如何平衡?如何才能做到吃糖不减甜蜜的完美状态呢?


作为营养师,也是一位从事八年美食自媒体的撰稿人,花儿这里推荐爱乐甜·零卡糖,用这款零卡糖,完全可以代替白糖食用,在符合健康膳食的用糖量之内,吃糖不减甜蜜,完全可以实现。

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根据《中国居民膳食指南》的营养学建议,要控制糖的摄入量,成人每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。


从营养学的角度来说,摄入糖过量或者不足,都不利于身体正常代谢和成长。摄入糖过量对于我们的身体健康是有着较大的危害的,更容易促进冠心病的发生和发展;更容易引起龋齿和骨折、骨质疏松;更容易影响体重,造成超重、肥胖等后果,所以选择一种能量更低、更易减卡的零卡糖是不错的选择。

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当然,在对待吃糖这件事上,我们也不可过于极端,我们日常吃的谷物、主食、水果中都含有糖。谷物中的糖摄入不足会引起B族维生素的缺乏;主食中的糖摄入不足会造成脂肪代谢不完全;而因为怕吃糖就不吃水果,则容易造成贫血、代谢紊乱。此外,适量吃糖不仅是身体所需,更能增加生活幸福感,可以让我们和家人、朋友相聚、相处的时间更为快乐。


在日常饮食生活中,我们不仅是通过一日三餐摄入糖,各种饮品,烘焙食品中也都含有不低的糖,所以很容易在不知不觉中超过50克糖的界限。选择爱乐甜·零卡糖,就可以帮助我们有效控制由于食用糖或使用糖做美食形成的热量,4种原料科学配比,相比于传统代糖口感更好,不会产生甜味依存;甜味纯正、安全度高,是理想的甜味配料,真正实现了0糖0卡0脂肪

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有些朋友可能误以为像爱乐甜·零卡糖这种糖,只是控制血糖的特殊人群或者想要减脂瘦身的爱美人士才需要。其实不然,妈妈为家人和孩子制作一日三餐,就可以用爱乐甜直接代替白砂糖使用,这样不仅可以在最主要的糖份摄入方式中有效控制糖,更可以防止儿童蛀牙,慢慢帮助家人养成健康饮食的习惯。

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此外,生活中总是有许多甜蜜和幸福的时刻,宝宝和家人的生日、好友聚会时刻,做一份诱人的下午茶点、生日蛋糕,喝一杯提神的咖啡或者果饮,都少不了加入糖,用爱乐甜·零卡糖,可有效减少卡路里的摄入,真真做到了减糖不减甜蜜,家人亲友放心吃。

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其实在国外,已经有相当多的家庭选择健康代糖烹制美食、加入饮品中,这种更为健康的饮食习惯,也是一种负责任的生活态度。爱乐甜·零卡糖重新定义了甜味,传递了健康减糖&甜蜜生活兼顾的饮食理念,让更多的家庭安心烹制美食,自由选择甜蜜。


这些我和好友选择爱乐甜·零卡糖后亲自制作的多款甜品美食,经过卡路里换算和对比后,确实比用普通白糖减少了许多,可以享受甜品又不怕长肉肉的梦想终于实现了,你要不要来试试呢?

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