夏日去燥解暑就喝它！

炎炎夏季，高温难耐。不仅容易让人心情烦躁，而且容易使人体内的水分过多地流失。这时便需要喝口汤来去燥解暑！以食材本身的鲜香调味，能够体会到最纯正的味道。这些消暑好汤，简单快手易学，在燥热的夏天为自己带来一丝清爽。快快点击收藏学做起来吧！

【缤纷消暑汤】

冬瓜是夏季消暑的最佳食材之一，补水补钾，还帮助人体调节体内的电解质平衡；秋葵含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃消化；再搭配上香甜的老南瓜，口感瞬间提升了好几倍！

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【莲子薏仁绿豆汤】

绿豆解暑，薏米祛湿，莲子安神。此汤有多种维生素和矿物质，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，男女老少人都可以食用！

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【银耳百合甜汤】

银耳清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，增加肠动力。百合养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益！红枣性温，补中益气、养血生津。这款简单又养颜美容的解暑甜汤，夏天冰起来喝滋阴润燥，通体舒畅！强烈推荐！

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【苦瓜蛤蜊汤】

苦瓜清热泻火效佳，可清心、肝、肺之热。搭配蛤蜊，生津止渴，收敛开胃，也防止了苦瓜苦寒败胃。这道汤制作简单，口味清爽，成色诱人，实在是夏日厨房必备的一道好汤！

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【虾仁鸭蛋丝瓜汤】

鸭蛋有养阴清肺的功效，它的蛋白质含量和鸡蛋旗鼓相当，而在矿物质上含量远胜鸡蛋！铁、钙含量更是极为丰富，能预防贫血。丝瓜不必多说，消暑利肠、凉血解毒。还有消雀斑、增白、去皱纹等不可多得的天然美容作用。与虾仁这三种食材一起滚汤，汤汁鲜美，清甜可口，有清热、解暑、滋阴之功。

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【冰花马蹄爽】

冰花马蹄爽，光听名字就感觉有一阵凉风扑面而来。舀一口送进嘴里，细腻爽滑的马蹄爽一遇到舌尖的暖，顷刻间融化成清甜的汁液，顺着喉咙滑入你心底，那种凉爽的感觉就像一场及时雨滋润着你，瞬间治愈你萎靡不振的食欲！

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【老北京酸梅汤】

要说夏天喝什么最舒爽！小编的首选肯定就是酸梅汤啦。一口下去，冰凉由心而来，烦闷瞬间消除，还不赶紧来一杯！

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你的解暑秘籍是什么呢？不妨在评论区留言一起讨论吧~点击上方菜谱做起来，上传菜谱学做作品参与活动，每周上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券呦！