安装App
App 内打开

积食一次毁7天,积食应该怎么吃?

image朋友带着宝贝闺女 子青来找我,说子青这几天不怎么喜欢吃饭,喜欢吃的食物也不想吃,对喜欢的食物,一点也提不起兴致,有点厌食,还总是说肚子难受。一大早起来后,也不想吃东西,喘息时还能闻到子青呼吸的气息有点酸臭的味道,打嗝时也有些腐臭的味儿,放的屁亦奇臭。我看看子青的鼻梁两侧隐隐有点发青,让子青张张嘴看了下她的舌苔,舌苔白且厚,还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味,毫无疑问是积食了。

image

子青,女,25个月零6天。追问膳食情况,上周随爸爸妈妈上街时吃了甜点、炸鸡翅、羊肉串等食物,当天晚上又吃了火锅,子青是真的吃撑了,吃得过多以后就出现了不太想吃饭等消化不良症状。

宝宝积食一是因为婴幼儿的消化系统还没有发育完全,功能还有点不健全;二是因为吃得太多,肠胃消化不了。出现积食也就是宝宝不想吃饭等症状,其实也是胃肠道的一种自我保护,肠胃在不断地提醒主人不要再吃那些不消化的食物了,我的胃需要调理一下了、我要停业整顿了。

附赠一张积食检查图鉴,方便妈咪们对宝宝进行自查

image

对待积食,除了注意保暖、清淡食物,易消化和保证适量的饮水外,先吃一天流食,暂停高蛋白、高脂肪、高糖等为主的“三高”食物,不吃油煎油炸食品,不吃冷饮和喝碳酸饮料、奶茶等饮品,随着症状的好转,逐步过度到半流质、软食、普食等。保证足量饮水,酌情选食粗粮并注意粗细搭配和适时熬煮,酌情摄入蔬菜,酌情选食鱼类、蛋类、肉类并注意烹饪方法的清淡和易于消化,以促进胃肠蠕动和帮助食物消化,并使粪便快速排出,避免刚睡醒1个小时内就吃东西,另外晚餐也不宜吃得过迟或过饱,每餐七分饱即可。



宝宝积食吃什么好呢?

1小米粥

功效:健胃消食

做法:小米洗净后,放入冷水中浸泡1小时后,锅中加入适量水,烧开后,往锅内放入小米,加盖大火煮沸后改小火慢煮40分钟,期间不断翻搅,避免小米粘锅。

2萝卜粥

功效:消食通气

做法:白萝卜适量洗净后切片,先加水煮30分钟后,再加入洗净的大米适量同煮,煮至米烂汤稠,即可。

3山楂汤

功效:消食、化积、和胃

做法:山楂洗净后取适量切成小块,放入炖锅中小火煮3-4小时,煮出汤色后,过滤果块和杂质、核等,根据宝宝的口味,稀释或者加糖,让宝宝当成水喝。(因山楂核亦有消食作用,故熬汤时无须去核,汤熬好后滤去核即可)

4焦米汤

功效:健脾消食

做法:最好选用大米,小米也可以,淘洗干净、晾干后,放锅里慢炒,边炒边翻,刚开始可以火大点,频率可慢点,炒到米变色后,需勤翻炒了,小火慢炒到米变焦黄后,可以关火但不能停铲,再翻炒三分钟后,将焦米在常温下自然放凉;在晾好的焦米中加适量水,大火烧开后转为小火慢煮,煮到焦米开花即可。

5山药小米粥


功效:调补脾胃 滋阴补肺

做法:小米洗净,山药去皮洗净切小块放入水中浸泡。锅中加入适量水,烧开后放入小米,待锅中水开后,入山药。大火烧开后转小火烧至小米黏稠即可。

总而言之,宝宝因脾胃运作能力弱易发生积食,积食过久则会出百病,如感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻等,故而家长平时要注意规律宝宝的饮食,避免让宝宝吃的太饱,更不宜吃撑;要让孩子养成细嚼慢咽的好习惯,避免吃得太快;当然也不宜让宝宝饥着了;吃饭时避免看电视;避免边吃边玩;更应避免边吃边追着喂;如果积食的是正在吃奶期的婴幼儿(此时又可称为奶积),哺乳的妈妈要避免饮食无度,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食等不合理或欠合理的饮食习惯。

注:上述食疗法,可以辨证后酌情用于宝宝积食,但不宜频繁使用,更不能当主食、辅食去吃,注意观察宝宝的症状转变,如若症状未缓解或反而加重,请尽快去医院诊治。


收藏到手机
往期回顾
更多笔记 
19个赞