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14款主流常温酸奶评测:糖分堪比可乐,仅一款不属于“高糖分”

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常温酸奶,自“横空出世“以来,不但克服了“舟车劳顿”的困窘,完成了将美味送往了远方的使命,也成为了不少女士们“大姨妈“到访的专属饮品。

只不过,常温酸奶品牌云集,消费者可谓雾里看花。

尤其是节食者、减肥者,除了关注酸奶本身是否能带来了进食幸福感,还暗搓搓地留意其糖分有无影响她的“减肥大计”。

那以下14款主流的常温酸奶是否可成为“低糖之选”?口味又如何?

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看小标题就已出卖了它……

纯牛奶喝起来微甜,是因为有乳糖加持。常温酸奶乳糖有限(毕竟有一部分被分解了),再经数以亿计的乳酸菌发酵后产生了乳酸,那滋味是“真·酸爽”!

那也是为什么常温酸奶非要与白砂糖、聚葡萄糖等纠缠不休的原因。不过,这貌似与减肥人士的日常减糖计划相左了。

香港卫生署认为,当饮料中糖含量≥7.5 g/100mL,则为含高糖分饮料。

那这一届的常温酸奶,糖分究竟有多高?

检测结果显示,此次送检的14款常温酸奶无一入围“低糖食品”(≤5 g/100mL),且仅完达山一款不属于“高糖分。

即使糖含量较低如雀巢,每瓶含糖量为20g,也不过与含糖量较高的皇氏乳业、伊利仅相差4 g/瓶,说明常温酸奶糖分一致偏高。

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蒲蒲给大家算了一下:

以糖分最高的蒙牛为例,饮用一盒即摄入25g糖,已达到世卫推荐量。而可乐的糖分不过10.6 g/100mL,一盒蒙牛(200g)相当于一罐可乐(330mL)的七成糖分,接近6块方糖。

但完达山又怎么可以做到“遗世而独立”呢?原来,其颇为“心机”地使用了安赛蜜、阿斯巴甜等甜味剂以提供部分甜度。

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在同属“快乐肥宅水”的“高糖分”常温酸奶当前,你会选择喝,还是不喝?

蒲蒲建议,尽可以给宝宝喝冷藏的无添加酸奶,益生菌大于亿才有效

常温酸奶可以外出临时救急,不建议经常给宝宝喝,以及减肥的女士喝


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