思慕雪是早餐里的白雪公主

思慕雪美丽美味又健康，是早餐非常好的选择。这里介绍几款思慕雪的做法。

总的规则就是，喜欢什么用什么食材。基本上是水果，蔬菜搭配香蕉，酸奶，最后撒一些坚果，椰丝等。香蕉和酸奶是思慕雪的base，打成泥就需要他们的湿粘的特质。使用果汁搅拌机也需要一点技巧。首先打软的汁水多的食材，打成泥后就像润滑剂一样，接下来打其它坚硬的水果纤维很高的蔬菜才会很顺滑。

1. 羽衣甘蓝杨桃思慕雪

食材：羽衣甘蓝，1把； 杨桃，1个

香蕉，1根； 希腊酸奶，1盒，原味或云尼娜味

杏仁片，1茶匙； 干椰丝，1茶匙； 早餐麦片：2汤匙

所有食材用果汁搅拌机打得非常匀净即可。不需要放糖。

2. 芒果香蕉思慕雪

食材：芒果，1个；

香蕉，1根； 希腊酸奶，1盒，原味或云尼娜味

杏仁片，1茶匙； 干椰丝，1茶匙； 早餐麦片：2汤匙

3. 蜜桃思慕雪

食材：蜜桃 1个

香蕉，1根； 希腊酸奶，1盒，原味或云尼娜味

杏仁片，1茶匙； 干椰丝，1茶匙； 早餐麦片：2汤匙

4. 樱桃雪梨思慕雪

食材：樱桃15颗，雪梨1个

香蕉，1根； 希腊酸奶，1盒，原味或云尼娜味

杏仁片，1茶匙； 干椰丝，1茶匙； 早餐麦片：2汤匙

5. 胡萝卜苹果思慕雪

食材：胡萝卜 1根，苹果1个

香蕉，1根； 希腊酸奶，1盒，原味或云尼娜味

杏仁片，1茶匙； 干椰丝，1茶匙； 早餐麦片：2汤匙

见我的菜谱“胡萝卜苹果香蕉思慕雪”

6. 羽衣甘蓝蜜桃思慕雪

食材：羽衣甘蓝 1把，蜜桃 1个

香蕉，1根； 希腊酸奶，1盒，原味或云尼娜味

杏仁片，1茶匙； 干椰丝，1茶匙； 早餐麦片：2汤匙

7. 密瓜思慕雪

食材：密瓜 1量杯，牛奶 1/4量杯，冰块 1/2量杯

早餐麦片 2汤匙；杏仁片1茶匙；椰丝 1茶匙

8. 杨桃蜜桃思慕雪

食材：杨桃 1个，蜜桃 1个

香蕉，1根； 希腊酸奶，1盒，原味或云尼娜味

杏仁片，1茶匙； 干椰丝，1茶匙； 早餐麦片：2汤匙