滋阴补肾防脱发，坚持每天喝这一碗黑谷羹

不瞒你们说，我最近可能快秃了😢。。。

洗头的时候，头发一撮一撮地掉；梳头的时候，头发一把一把地掉；枕头上、衣服上、地上，脱发无处不在。眼看着原本浓密黑亮的头发越来越稀疏，只能感叹，生活令人头秃😭。。。

求助了老中医外婆，被狠狠批评了一顿。外婆说：你们这些年轻人啊，上班久坐，看电脑、刷手机，用眼过度，动不动就熬夜，爱开空调，生活压力又大，伤了肾，难怪年纪轻轻就脱发。

除此之外，秋冬手脚冰凉、痛经、易水肿、疲劳乏力、易发胖都是肾不好惹的祸，严重的还会影响女性的生殖系统！

看着瑟瑟发抖的小果儿，外婆脸色缓和了一些：“俗话说，黑色入肾，逢黑必补，不管男女老少，多吃黑色食物滋阴养肾都是非常重要的。”

接着，外婆推荐了4种补肾必吃的黑色食物：

黑芝麻：富含维生素E，除了能润肤、抗氧化外，还能促进生育机能。不仅润肠通便，更是头发的天然补品。

黑豆：能明目、乌发，有解毒利水、缓解女性下腹寒凉的作用。富含花青素，美容养颜抗衰老。

黑米：对于贫血、肾虚人群有很好的补益作用，能预防白发，控制血糖和血压的波动。

黑糖：营养价值远远高于白糖红糖，是女性的保养圣品，补血排毒，缓解痛经，还能美白净化肌肤，祛黑淡斑。

不过，这些食物虽好，让我这个懒癌晚期去买食材、煲汤、洗碗。。。太麻烦了，我还是继续脱发吧。。。

10种食材在其中，营养丰富补肾王

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还好这时，外婆送了我一罐黑谷羹，配料以黑芝麻、黑豆、黑米、黑糖为主，又加入了滋阴养胃的山药、清肺热健脾胃的藕粉、促进新陈代谢的桑葚，以及富含维生素E和健康的不饱和脂肪酸的花生、腰果、核桃等坚果，没有任何添加剂，经过专业的配比和研磨，粉状的质地只要倒入热水一冲就能吃，特别适合想要养生的懒宝宝们。

你懒？没关系，我快着呢～

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抱着半信半疑的态度冲了一碗，妈耶！这是什么人间美味！

先是一股坚果的香气扑面而来，让人口水直流。冲好的糊糊质地顺滑，一点都不结块。舌尖被黑芝麻和谷物的浓郁香味包裹，暖意从胃蔓延到心里。甜味淡淡的，不像外面卖的芝麻糊那么齁、那么腻。不时能吃到坚果碎，轻轻咬开，香浓爆了满口。没有一丝异味，只有食材最天然的原香，一尝就知道原料质量差不了！

你好吃得过分了！

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有的时候，我会用它代替早餐，每次20～30克，热水一冲，3分钟搞定，再加一个鸡蛋，就是一顿营养丰富、快手又好吃的早餐啦，对上班族、宿舍党真是无比友好！

作为零食或晚餐也毫无压力，20～30克的热量只有90～134kcal，远比一顿晚餐或一包零食的热量低多了，还能补充营养，减肥也能放心吃！

每周吃3～4次，到现在，小果儿明显感觉脱发少了很多，从每天几十根到每天只掉几根，白头发也少了，头发变得乌黑有光泽。

脱发水肿皮肤干燥？快抱紧它！

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皮肤水润白嫩了好多，有时候忘了涂护肤品也能一整天都不干，连闺蜜都来向我讨教护肤秘笈哈哈。

早上起床眼睛不会肿得睁不开，也不再一到下午就腰酸背痛、萎靡不振了，一整天都精神饱满，工作再忙也不累！

悄悄告诉你们哦，小果儿的便秘也好了，外婆说是因为食材中的膳食纤维和天然油脂有润肠通便、帮助清除废物的作用，身体里垃圾少了，不知不觉就瘦了2斤。

润肠通便还瘦身，不买能行吗！

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俗话说，要健康，先补肾，肾脏是身体的发动机。肾好了，才能不生病，小果儿算是亲身感受到了。工作忙碌、生活压力大的小伙伴们，寒冷的秋冬，赶快给自己一碗营养又温暖的补肾良方吧！

现在，小果儿的养生秘密武器限时降价了！

云娘食记 黑谷羹400g

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