每天吃2勺奇亚籽，跟您的多余说拜拜！

如果您每天吃2勺奇亚籽，那些多余的”斤两”很快就会离您而去！

奇亚籽越来越受欢迎是因为它们被证实含有大量维生素、矿物质以及微量元素，可以协助人体提升健康质素。

奇亚籽原产于南美洲，被广泛推崇为”超级食品”。其中镁的含量令人叹为观止，是西兰花的15倍! 铁含量是菠菜4倍以上及比鲑鱼的Omega-3（健康的脂肪）含量高8倍! 而这是Omega-3的极好来源，植物性的Omega-3 ALA，不含胆固醇。

实际上奇籽亚提供更多的健康益处，注意啦：

通过添加奇亚籽到您的日常饮食中(面条、稀饭、面包、咖啡、果汁等等)，可以协助您解决这些烦恼：

超重：

由于能添加於食物中的厚实口感，奇亚籽能让你感到饱足，延长进食的间隔。相形之下你一天所摄取的热量很可能减少，进而帮助减重。

胃灼热：

食用一勺奇亚籽可以吸收额外的胃酸，协助赶走胃灼热。

伤口的愈合：

奇亚籽含有氨基酸，维生素种子和微量元素，帮助您的促进细胞复原，从而令伤口愈合得更快。

甲状腺问题：

奇亚籽含有硒和锌有助于调节甲状腺功能，以及恢复激素平衡。

胃肠道问题：

当奇亚籽的纤维在肠活动时受到再次压延，会澎涨及抵消了腹泻的影响，胀气、胃痉挛和腹泻都可以迅速降低。这反过来有助于便秘。

作为一种血液稀释剂：

这样可以大大降低心脏发作和中风的风险，因为从营养科学研究所表明，确认奇亚籽有稀释血液的作用。

还有呢?

奇亚籽还有其他好处︰无麸质。

食用奇亚籽后应该经常喝大量的液体，以确它们在我们体内可以发挥最大的功效。

奇亚籽肯定是含有对我们有益的多种维他命及矿物质，给它一次机会、给自己一次机会，选择明确于包装上显示产地来源(不是产品国家啊)的奇亚籽，您会爱上这种超级食品的!