还在苦苦纠结自己的体重吗？身体出现这4大现象，说明你已经开始

减肥可是一件人生大事,

多少人幻想着减肥之后变成男神女神，

升职加薪当上CEO，

迎娶白富美下嫁高富帅，

走上人生巅峰...

想想做梦都能笑醒

耶~

Er..Er..

言归正传，

现在减肥的群体

不仅仅只是女人了，

越来越多的男人也开始

迷恋健身、减肥了！

。。。

没有错！

必须得靠运动、健身！

↓↓↓

如果你坚持减肥，

一定会发现你的身体

发生了一些变化，

那时你就可能开始瘦了！

千万不要着急哦~

只要耐心的等待，

过了这段时间，

你的身体将会发生5个现象，

赶快看看自己是不是已经符合了！

如果有，

恭喜你，减肥略见成效了！

刚減肥的时候,一段时间就累的上气不接下气。现在长时间运动,也很轻松,呼吸也很均匀,说明你的身体变强了,也变得更健康。

锻炼让我们的肌肉结实,自己每天穿裤子的商品4明显感觉裤子好像变大了,恭喜你,你的肉变紧实了,你已经开始瘦了。

通过力量训练,可以增强重要部位的力量,改善身体形态,增加柔韧性。当感觉到自己好像更有力气了,手臂的肌肉和腹肌开始浮现出来,不管你的体重如何,不用怀疑,你离瘦下来不远了。

胖子总是喜欢吃油炸和肉类的食物多一些,它们高脂肪高能量。而蔬菜水果中的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助减肥。当你对这些油炸肉类不太感兴趣,反而爱吃蔬菜水果了,说明你可能也瘦了。

下面介绍一些让你变瘦的食物,让你瘦的更健康。

1.荷叶茶

荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤维食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2.红豆薏米粉

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。