有了它，宝宝积食不用怕！

宝宝遇到自己喜欢吃的东西，尤其是爱吃肉的宝宝遇到大鱼大肉，就没有节制，一不小心，就特别容易积食，口臭、腹胀，没胃口、不想吃饭。妈妈们学一道消食汤，迟早会用上的。

营养分析

①消积食+减肥：山楂中的山楂酶能提高蛋白分解酶的酶性，可助消化。而且山楂酶可促进脂肪的分解，针对油腻食物或肉食过多引起的积食有非常好的疗效。

②提高免疫力：山楂富含维生素C，还有多种有机酸，可以保护山楂中维生素C在加热情况下减少破坏，维生素C除了排毒美容，还能提高机体免疫力。

山楂苹果汤

食∕材

苹果/1个

新鲜山楂/4个

冰糖∕6克

参考年龄：8个月以上。

tip：食材重量仅做参考，并不代表宝宝一顿的分量

tip：适合对文中食材不过敏的宝宝

tip：根据宝宝咀嚼能力，将食材处理成合适大小

步 ∕骤

1.在苹果表皮洒一些盐，搓洗几次，再用清水冲洗干净；

苹果皮含有很多营养物质，不建议去皮食用，可以用食盐搓洗法，祛除苹果表皮的工业腊和农药；

2.山楂洗净和苹果一起放到淡盐水里浸泡几分钟。

这样彻底的清洗宝宝就也不用担心农药问题。

3.浸泡的苹果冲洗干净，切块。

根据宝宝月龄和咀嚼能力，决定苹果块的大小；

4.浸泡后的山楂冲洗干净，去核，切块。

5.烧一锅热水，水量以没过食材为准。倒入苹果和山楂。中火煮约10分钟。

水果类不宜久煮，否则会增加营养流失；

6.加入冰糖，再煮3分钟。

这道水果汤会偏酸，不喜酸的宝宝可适当加点冰糖调下味，酸酸甜甜即开胃还消食；

7.美味开胃的苹果山楂汤就出锅了。

小宝宝可以用料理棒打成糊状再吃。

注意事项

1、饭后半小时饮用最佳哦！

2、没有新鲜的山楂可用干山楂代替。

3、山楂虽营养，但不宜过量食用，需控制用量；

4、大人和小孩都适用；