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黄桃

营养价值

黄桃含丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色,甜多酸少,味道独特,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃.
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功效与作用

通便,降血糖、血脂,祛除黑斑、延缓衰老,提高免疫功能

营养成分

食部 93% 水分(克) 85.2
能量(千卡) 57 蛋白质(克) 0.5
脂肪(克) 0.1 碳水化合物(克) 14
不溶性纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克)
灰分(克) 0.2 维生素A(微克RE) 15
胡萝卜素(微克) 90 视黄醇(微克)
硫胺素(毫克) 核黄素(毫克) 0.01
尼克酸(毫克) 0.3 维生素C(毫克) 9
维生素E(毫克) 0.92 钙(毫克)
磷(毫克) 7 钾(毫克)
钠(毫克) 镁(毫克)
铁(毫克) 锌(毫克)
硒(微克) 铜(毫克)
锰(毫克) 酒精(毫升)%
酒精(克)

适宜人群

茄子性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食;手术前不宜吃茄子。

黄桃的做法
黄桃的常见做法大全
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黄桃怎么做好吃