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鸡精

营养价值

1. 鸡精含有丰富的营养成分，除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸、蛋白质和维生素等，营养价值比味精更高；
2. 可以补充人体的氨基酸，有利于增进和维持大脑机能；
3. 因其具有很好的鲜味，故可增进人的食欲；
4. 鸡精含有核苷酸，核苷酸的代谢产物就是尿酸，所以痛风患者慎食。

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营养成分

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 195.00
碳水化合物(克) 32.50 脂肪(克) 2.80
蛋白质(克) 10.70 纤维素(克) 0.70
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 一 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 一 核黄素(毫克) 一
烟酸(毫克) 一 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 一 钙(毫克) 一
铁(毫克) 一 锌(毫克) 一
铜(毫克) 一 锰(毫克) 一
钾(毫克) 一 磷(毫克) 一
钠(毫克) 一 硒(微克) 一

适宜人群

一般人群均可食用，高血压患者及痛风患者少食。

鸡精的做法
鸡精的常见做法大全
山药煨鸡翅 凉拌苏子叶 凉拌蒲公英 葱花鸡蛋面 香椿三吃 鸡蛋爆蒜苔 酸辣牛肉汤 芹菜红椒炒肉片 蓑衣黄瓜 凉拌海带丝
鸡精怎么做好吃