App中打开

胡萝卜

别名：红萝卜、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚

功效与作用

肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良

营养成分

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 19.00
碳水化合物(克) 4.20 脂肪(克) 0.20
蛋白质(克) 1.10 纤维素(克) 1.00
维生素A(微克) 3.00 维生素C(毫克) 22.00
维生素E(毫克) 0.78 胡罗卜素(微克) 20.00
硫胺素(毫克) 0.02 核黄素(毫克) 0.04
烟酸(毫克) 0.40 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 17.00 钙(毫克) 32.00
铁(毫克) 0.40 锌(毫克) 0.21
铜(毫克) 0.03 锰(毫克) 0.09
钾(毫克) 286.00 磷(毫克) 21.00
钠(毫克) 33.50 硒(微克) 0.65

忌

Inappropriate

宜

Appropriate

适宜人群

适用于一般人群

挑选技巧

选择表面光滑、色泽佳、形状均匀结实、顶端叶子为绿色，且体积不宜过大就是新鲜可口的胡萝卜。

 

胡萝卜的做法
胡萝卜的常见做法大全
玉米排骨汤 蘑菇辣肠胡萝卜炒方便面 胡萝卜大馒头 牛肉胡萝卜蒜苗盖浇饭 菠菜胡萝卜煎饼 胡萝卜炒肉 香炖牛肉西红柿胡萝卜 胡萝卜炒西兰花 #糖小朵甜蜜控糖秘籍#胡萝卜玉米香菇猪肉馅儿馄饨（水饺） 粉蒸胡萝卜
胡萝卜怎么做好吃