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肉豆蔻

别名：玉果、迦拘勒、豆蔻、肉果、顶头肉

营养成分

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 465.00
碳水化合物(克) 43.30 脂肪(克) 35.20
蛋白质(克) 8.10 纤维素(克) 14.40
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 5.90 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 一 核黄素(毫克) 0.26
烟酸(毫克) 一 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 一 钙(毫克) 42.00
铁(毫克) 1.30 锌(毫克) 1.53
铜(毫克) 1.14 锰(毫克) 1.09
钾(毫克) 61.00 磷(毫克) 26.00
钠(毫克) 25.60 硒(微克) 0.46

适宜人群

湿热泻痢及阴虚火旺者禁服。

肉豆蔻的做法
肉豆蔻的常见做法大全
红烧肉 牛骨汤 红烧猪蹄 卤味三拼 麻辣香锅 酱棒骨 香卤牛腩汤 热红酒配焦糖苹果 茶叶蛋 焖牛腩
肉豆蔻怎么做好吃