糙米

别名：活米，发芽米

治疗贫血、便秘净化血液、强化体质促进血液循环、有效维护全身机能保持内分泌平衡防癌

Appropriate

一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。

看：色泽晶莹，颗粒均匀，无黄粒。

闻：有一股米的清香，无霉烂味。

摸：用手插入米袋摸一下，手上无油腻、米粉（为了观感好，很多黑心商会在米中掺面粉、清油）。

碾：用手碾一下，米粒不碎（说明米干燥，未掺水）。

#今天吃什么#三色糙米炒米糊