糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
老幼皆宜，糖尿病患者除外
奥利奥棉花糖奶冻
#今天吃什么#炒糖色有妙招的红烧鸡块
金沙豆腐，不用盐糖酱醋，一颗咸鸭蛋就够
#15分钟周末菜#无油少糖的鸡蛋小饼干
不用熬糖的马卡龙
#法式面包#零糖少油，低卡饱腹的果干全麦面包
