大巢菜

别名:大巢菜、紫箕、野豌豆、元修菜、野苕子、野鸡头、扫帚菜

营养价值

含有丰富的蛋白质、维生素及钾、钙、鳞等多种微量元素,薇菜不仅可制成多道菜肴,更具有抗癌、清热、解毒、减肥、美容等神奇功效,同时对流感、乙型脑炎等病毒能产生明显的抑制作用。

营养成分

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 345.00
碳水化合物(克) 41.70 脂肪(克) 8.30
蛋白质(克) 36.80 纤维素(克) 10.90
维生素A(微克) 维生素C(毫克)
维生素E(毫克) 胡罗卜素(微克)
硫胺素(毫克) 0.83 核黄素(毫克) 0.34
烟酸(毫克) 3.00 胆固醇(毫克)
镁(毫克) 钙(毫克) 392.00
铁(毫克) 4.90 锌(毫克)
铜(毫克) 锰(毫克)
钾(毫克) 磷(毫克) 486.00
钠(毫克) 硒(微克)

适宜人群

一般人都可食用。1. 最适合于治疗干咳、口渴、浮肿、心悸、体倦、乏力、便秘等病症。2. 但薇菜鲜品寒凉,脾胃虚寒者不可食之过量,