白菜

  • 白菜的食材百科

    [功效]1.增强抵抗力 白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。 2.解渴利尿 白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 3.通利肠胃 过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。 4.促进消化 白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

    [宜忌]一般人群均可食用。尤为适宜患慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀及发热者。

  • 西红柿鸡蛋面

    by 喵小厨Mia

    收藏 10

  • 辣白菜金枪鱼藜麦饭#...

    by 尖尖实验室

    收藏 8

  • 下饭神器糖醋白菜!

    by 微体兔

    收藏 16

  • 番茄鱼面-低卡路里健...

    by Gil.

    收藏 5

  • 家常土豆丝炒小航白菜

    by Angelababy  

    收藏 3

  • 超级下饭的手撕包菜

    by JU家小厨房

    收藏 0

  • 辣白菜烧豆腐

    by 奔三的飞机

    收藏 0

  • 懒人火锅

    by 迷糊阿山

    收藏 0

  • 普宁豆酱炒小白菜

    by 潮音潮人

    收藏 0

  • 泰式麻椒鸡

    by 豆粉9311577360

    收藏 0

  • 点击加载更多