牛奶

  • 牛奶的食材百科

    [功效]1.镇静安神 意大利科研人员研究发现,牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议,当你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。 2.抑制肿瘤 牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。 3.促进幼儿大脑发育 乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。 4.美容养颜 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。 5.全面补充营养 可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

    [宜忌]一般人群均可食用。 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性;

  • 海绵纸杯小蛋糕

    by CAYanyi

    收藏 7

  • 6寸轻乳酪芝士蛋糕

    by icecoffees

    收藏 8

  • 姜撞奶

    by Cindy蚊

    收藏 9

  • 宝宝营养辅食,牛奶炖...

    by 饭团仔麻麻

    收藏 19

  • 迷彩戚风

    by 萌城美食

    收藏 15

  • 无油牛奶炒蛋

    by Queenie_J

    收藏 11 作品 1

  • 蛋挞蔓越莓蛋挞10个...

    by 可乐思密哒

    收藏 5 作品 1

  • 红糖珍珠牛奶#优思明...

    by a微笑vloe

    收藏 5

  • 莫萨卡

    by 宝宝营养辅食

    收藏 8

  • 夏日甜品-芒果盒子蛋...

    by 望月桥

    收藏 13 作品 2

  • 点击加载更多