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西班牙海鲜饭——利仁电火锅试用菜谱

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Yan_xl

很幸运得到这次利仁电火锅的试用~这个电火锅是一体压铸铝合金的锅体，拿起来非常有重量 材料很厚实，有五档火力，传热迅速。不粘涂层非常好用，就算不放油好像都不会粘锅的样子。清洗也很方便。玻璃盖上还有个可立支撑手柄 很实用 立在桌子上很节省地方。一个锅子可以涮火锅、焖煮、炖炒煎...一锅多用 非常好~
营养分析 查看详情

77克
105克
109克

1026
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
虾 6只
、
扇贝 4个
、
贻贝（或贻贝） 7、8个
、
鱿鱼 适量
、
米 适量
、
红甜椒 1个
、
洋葱 半个
、
西红柿 1个
、
西芹 适量
、
藏红花 1小撮
、
大蒜 2瓣
、
辣椒粉 1小勺
、
黑胡椒 适量
、
白葡萄酒 适量
、
高汤 一大碗
、
柠檬 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-20

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