补血润燥——黑糖桂圆莲子汤
又是一盅女生必备的暖身汤，黑糖补血，桂圆干补气，莲子滋润，土鸡蛋有营养，在秋意渐浓的季节里，喝一碗暖暖的，甘甜的桂圆莲子汤，补气血，润澡养颜，改善气色，非常适合平日里经常会感到疲劳的女生食用，简单易煮，当早餐、餐点都很不错！
3克
10克
26克
174
千卡
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步骤1/5
桂圆干剥壳，莲子洗净，加水，一同入锅炖煮，莲子切勿泡发。
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步骤2/5
炖煮20分钟后，在沸腾的汤内，打入一个土鸡蛋，待鸡蛋7分熟时，加入适量的黑糖块，及枸杞，搅拌、焖煮1分钟，即可出锅！
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步骤3/5
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是不是很简单呢？黑糖独特的焦香味，桂圆干的甘甜，土鸡蛋的嫩滑，都是这一碗汤的亮点哦~！
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步骤4/5
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莲子清甜软糯~！
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最后一步
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桂圆干肉厚甘甜~！
1、如果没有黑糖，可以用红糖代替，但是滋补效果，口感都会略差一点。
2、莲子切勿泡发，泡发后更不易煮熟。
3、土鸡蛋也可以不加。
4、兔子的小店里有黑糖桂圆莲子汤的汤料包，配料齐全，方便、营养，不妨一看，淘宝：寻味志。
祝大家好胃口！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-19
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