【营养早餐】牛肉蔬菜手卷「附自制甜面酱」
一日之际在于晨,早餐在三餐里占有的分量很重,要吃的好,吃的有营养。牛肉蔬菜卷里肉,蔬菜,碳水化合物都有了,再配上一杯豆浆,完美的一天开始了~
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步骤1/8
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材料集合。将面饼放入已开的蒸锅里蒸十到十五分钟。时间火候视自己情况而定。
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步骤2/8
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自制甜面酱方法(参考豆果):1.冷水中倒入面粉跟生抽,搅拌均匀。2.放入锅里小火,慢慢搅拌至浓稠。3.加入木糖醇继续搅拌。4.加入少量玉米油,搅拌均匀后关火。5.盛在干净的瓶子里,待凉后扔进冷藏室。
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步骤3/8
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西红柿黄瓜切成条
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步骤4/8
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蒸好面饼后,刷上甜面酱
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步骤5/8
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铺上牛肉,黄瓜条,西红柿条,也可加点儿沙拉酱
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步骤6/8
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慢慢卷起来
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步骤7/8
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包上蜡纸
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最后一步
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成品~
面饼是在某宝上买的肯爷爷墨西哥鸡肉卷的饼,至于材料大可自己发挥,什么培根生菜等等都可以加都可以随心换。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-11
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