salsa随心健康卷饼
随心所欲的创造方为生活的灵感和享受，按自己大脑发出的信号指导自己滴口味吧～
10克
24克
88克
451
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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最好买金枪鱼，三文鱼，鳕鱼等无刺口感细的鱼片，放入黑胡椒和盐，一点柠檬汁腌制10分钟。放入平底锅里稍煎一会，两边分别涂上一点甜面酱调的汁，见小贴士。鸡蛋煎平，切丝。
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步骤2/5
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将胡萝卜，土豆，生菜叶去茛切丝，番茄切片。土豆要放热水煮一会，然后捞出放在冷开水里洗洗，然后放入盘子备用。
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步骤3/5
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开卷，在饼上涂一层甜面酱
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步骤4/5
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如图，随心放料，注意要在蔬菜铺完以后涂一层甜面酱，因为蔬菜本身不味道，需要酱佐之～
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最后一步
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完工，需要定型，不然会散开噢～
买来的甜面酱加一些糖和一点饺子酱调稀，盖保鲜膜放微波炉叮半分钟很香～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-05
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