清蒸多宝鱼
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多宝鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等,其裙边部位还含有丰富的胶质,有养颜美容、降血脂、降血压等功效。
营养分析
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26克
85克
6克
594
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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第一步、再买多宝鱼的时候可以让卖鱼的把鱼处理好!回家后在鱼的两面都划上刀曲!
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步骤2/4
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第二步、酱油和盐均匀的涂上鱼
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步骤3/4
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第三步、把生姜和大葱切成丝!放到鱼
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最后一步
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小朋友们你们的多宝鱼做好了吗!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-08-28
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