焗虾通粉
一份单人餐的用量。突然好想吃焗面，打开豆果找到一款适合的菜谱，这就开始吧！
30克
35克
176克
1019
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/14
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煮通粉，煮时可以加点盐～可以加一次凉水充分煮熟，煮熟后捞出沥干～
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步骤2/14
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虾洗净去头开背，除去肠线～
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步骤3/14
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半颗洋葱切碎，大蒜切片。每次切洋葱都恨不得闭上眼睛切，幸好盲切没切到手…大蒜是必须的，和牛奶奶酪是绝配啊！蒜片要薄，而且据说蒜最营养的吃法就是切薄片令大蒜素充分释放！
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步骤4/14
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中火开炒，橄榄油入锅，大蒜片先煸香～
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步骤5/14
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然后放洋葱炒香～
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步骤6/14
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放入虾～
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步骤7/14
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加点白酒，白葡萄酒喝完了，就放了点这个～去腥又增加风味！
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步骤8/14
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虾开始变红后放入通粉～
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步骤9/14
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加牛奶，淡奶油也可以！用量布满整个锅底～
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步骤10/14
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加入盐，黑胡椒，香草等调味～
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步骤11/14
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汤汁变浓后将面盛出到可以入烤箱的餐具中，此时面还带一些汤汁的！
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步骤12/14
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在面上撒一些奶酪碎，烤箱预热200度，烘烤8分钟～
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步骤13/14
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叮～面出炉咯！当心烫哦～
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最后一步
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诱人的焗面～香浓又营养！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-08-25
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